6.3 km | 00:49:47 | 07:53/km日期: 2019-05-13 21:29 - 平均心率: 172 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'12" / 07'20" / 07'15" / 08'15" / 07'56" / 08'00" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1001 / 1001 | 155 / 89 |
2 | | 07'24" (+00'12") | 1001 / 2002 | 159 / 84 |
3 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 3003 | 158 / 85 |
4 | | 08'21" (+01'09") | 1000 / 4003 | 148 / 80 |
5 | | 07'57" (+00'45") | 1000 / 5004 | 153 / 82 |
6 | | 08'05" (+00'53") | 1000 / 6004 | 145 / 85 |
7 | | 10'52" (+03'40") | 305 / 6309 | 139 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.82 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'20" | 00:14'32" |
3 | 07'15" | 00:21'47" |
4 | 08'15" | 00:30'02" |
5 | 07'56" | 00:37'58" |
6 | 08'00" | 00:45'58" |
6.3 | 12'18" | 00:49'47" |