良川 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.1 km | 00:25:05 | 04:57/km

日期: 2019-05-05 05:50 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'35" / 05'14" / 05'07" / 04'33" / 04'21" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'48")

05'14" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'55")

05'07" (+00'47")

1000 / 3000

4

04'32"

(20'28")

04'32" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'20"

(24'49")

04'20"

1000 / 5000

6

00'16"

(25'05")

04'46" (+00'26")

57 / 5057

5月累積里程 : 206.67 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, wu 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'14"	00:10'49"
3	05'07"	00:15'56"
4	04'33"	00:20'29"
5	04'21"	00:24'50"
5.1	04'39"	00:25'06"

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