7.4 km | 00:56:18 | 07:38/km日期: 2019-05-04 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 8566 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 07'04" / 07'09" / 07'04" / 07'20" / 07'58" / 08'47" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1001 / 1001 | 158 / 92 |
2 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 2003 | 156 / 90 |
3 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 3003 | 156 / 88 |
4 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 4004 | 157 / 88 |
5 | | 07'23" (+00'34") | 1001 / 5006 | 152 / 88 |
6 | | 08'00" (+01'11") | 1001 / 6007 | 151 / 82 |
7 | | 08'57" (+02'08") | 1000 / 7008 | 146 / 76 |
8 | | 10'07" (+03'18") | 354 / 7362 | 127 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.82 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'04" | 00:13'51" |
3 | 07'09" | 00:21'00" |
4 | 07'04" | 00:28'04" |
5 | 07'20" | 00:35'24" |
6 | 07'58" | 00:43'22" |
7 | 08'47" | 00:52'09" |
7.4 | 11'26" | 00:56'18" |