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    周健圳 雲林
    ID 340555
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    72.0 km | 03:08:02 | 23.0 km/h
    日期: 2019-05-01 08:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 2053 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'22"  (10'22")
    		29.03 (-4.30)5000 / 5000
    2
    09'25"  (19'48")
    		31.86 (-1.47)5000 / 10000
    3
    09'00"  (28'48")
    		33.335000 / 15000
    4
    11'37"  (40'25")
    		25.90 (-7.43)5000 / 20000
    5
    11'41"  (52'07")
    		25.71 (-7.62)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    09'51"  (01:01'59")
    		30.51 (-2.82)5000 / 30000
    7
    09'57"  (01:11'56")
    		30.25 (-3.08)5000 / 35000
    8
    10'03"  (01:22'00")
    		30.00 (-3.33)5000 / 40000
    9
    12'18"  (01:34'18")
    		24.49 (-8.84)5000 / 45000
    10
    18'26"  (01:52'45")
    		16.29 (-17.04)5000 / 50000
    11
    36'40"  (02:29'25")
    		8.18 (-25.15)5000 / 55000
    12
    12'29"  (02:41'55")
    		24.16 (-9.17)5000 / 60000
    13
    11'42"  (02:53'37")
    		25.71 (-7.62)5000 / 65000
    14
    10'42"  (03:04'20")
    		28.12 (-5.21)5000 / 70000
    15
    03'42"  (03:08'02")
    		33.03 (-0.31)2036 / 72036
    雲林
    周健圳
    · 留言

    趕快趁好天氣來去享受破風的吹襲

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 405.66 km Performer
    TCX 上傳 | 5 years ago
    戈登, ChiangYu🆕♾ 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    🌿淑 琴🌿 享受追風的感覺真棒~🍀
    2019-05-01 12:16 ·
    Daniel Chu 午安, 運動愉快, 北部一直在下雨, 直到剛才雨勢才稍緩
    2019-05-01 15:28 ·
    Judy 健圳晚安!!
    好速度!!
    2019-05-01 19:32 ·
    Rarry Lin 真好。我家這整天下雨。
    2019-05-01 20:43 ·
    姜宗文 強啊！
    2019-05-01 21:01 ·
    Pi-mei Tu 哇！這速度很讚喔！
    該不會圳哥是在這裡自主練習二鐵吧！
    🤣🤣🤣
    2019-05-01 21:09 ·
    周健圳 均速23k很弱啦😄
    2019-05-01 21:22 ·
    姜宗文 均速23k我做不到啊！
    2019-05-01 21:25 ·
    陳大頭 讚喔
    2019-05-01 23:41 ·
    Rarry Lin 車神
    2019-05-04 12:13 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.01.0 %
    227.71.0 %
    329.0-0.1 %
    432.4-0.4 %
    531.6-0.3 %
    630.3-0.1 %
    731.01.0 %
    832.4-0.4 %
    935.0-0.2 %
    1031.0-0.1 %
    1134.3-0.1 %
    1232.11.0 %
    1335.6-0.4 %
    1432.1-0.4 %
    1532.7-0.1 %
    1629.3-0.2 %
    1726.5-0.8 %
    1822.81.0 %
    1924.7-0.1 %
    2026.7-0.4 %
    2124.8-0.4 %
    2224.81.0 %
    2326.1-0.1 %
    2425.20.0 %
    2527.5-0.1 %
    2628.60.0 %
    2728.6-0.1 %
    2830.00.0 %
    2930.80.0 %
    3035.30.0 %
    3129.30.0 %
    3233.3-0.1 %
    3330.8-0.1 %
    3428.6-0.1 %
    3529.00.0 %
    3628.3-0.1 %
    3731.00.0 %
    3829.50.0 %
    3929.8-0.1 %
    4030.80.0 %
    4126.9-0.1 %
    4227.1-0.1 %
    4322.20.0 %
    4425.20.0 %
    4521.60.0 %
    4621.21.0 %
    4721.6-0.1 %
    4820.10.0 %
    499.04.0 %
    5018.9-0.2 %
    516.5-0.1 %
    523.8-0.5 %
    5320.6-0.4 %
    549.81.0 %
    5523.8-0.1 %
    5624.31.0 %
    5723.70.0 %
    5824.31.0 %
    5923.21.0 %
    6024.7-0.7 %
    6125.01.0 %
    6227.51.0 %
    6324.81.0 %
    6425.01.0 %
    6526.11.0 %
    6626.51.0 %
    6728.31.0 %
    6824.31.0 %
    6930.31.0 %
    7031.9-0.2 %
    7133.3-0.2 %
    72.032.41.0 %

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