11.0 km | 01:49:19 | 09:56/km日期: 2019-08-04 06:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'20" / 09'12" / 12'42" / 13'37" / 09'55" / 08'13" / 09'48" / 09'13" / 07'52" / 08'48" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'46" (+02'55") | 990 / 10990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.99 km New Balance W1500BO 累積 :
1502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'12" | 00:18'32" |
3 | 12'42" | 00:31'14" |
4 | 13'37" | 00:44'51" |
5 | 09'55" | 00:54'46" |
6 | 08'13" | 01:02'59" |
7 | 09'48" | 01:12'47" |
8 | 09'13" | 01:22'00" |
9 | 07'52" | 01:29'52" |
10 | 08'48" | 01:38'40" |
11.0 | 10'45" | 01:49'20" |