莊啟仁 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.4 km | 00:51:52 | 09:35/km

日期: 2019-04-28 12:34 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 12'22" / 10'10" / 10'47" / 08'52" / 05'42" / 21'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22" (+06'41")

1000 / 1000

2

10'09"

(22'31")

10'09" (+04'28")

1000 / 2000

3

10'47"

(33'18")

10'47" (+05'06")

1000 / 3000

4

08'52"

(42'11")

08'52" (+03'11")

1000 / 4000

5

05'41"

(47'52")

05'41"

1000 / 5000

6

04'00"

(51'52")

09'51" (+04'10")

405 / 5405

4月累積里程 : 267.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖慧婷, Rich 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	10'10"	00:22'32"
3	10'47"	00:33'19"
4	08'52"	00:42'11"
5	05'42"	00:47'53"
5.4	21'58"	00:56'48"

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