Ho-cheng Yao 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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15.3 km | 01:40:20 | 06:32/km

日期: 2014-06-01 05:41 - 卡路里: 1077 Cal

Pace: 07'10" / 06'21" / 06'50" / 05'59" / 06'30" / 06'51" / 06'19" / 06'10" / 06'11" / 06'19" / 06'10" / 06'20" / 05'51" / 05'40" / 07'09" / 13'07" /

6月累積里程 : 107.67 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

賴正雄, 阮思兆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'21"	00:13'31"
3	06'50"	00:20'21"
4	05'59"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
6	06'51"	00:39'41"
7	06'19"	00:46'00"
8	06'10"	00:52'10"
9	06'11"	00:58'21"
10	06'19"	01:04'40"
11	06'10"	01:10'50"
12	06'20"	01:17'10"
13	05'51"	01:23'01"
14	05'40"	01:28'41"
15	07'09"	01:35'50"
15.5	08'21"	01:40'20"

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