飛龍（動魂） 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
ID 353759

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飛龍（動魂）

43.0 km | 04:40:01 | 06:30/km | 第11馬

浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	04:40:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:28'39" (+01'00")

15 km

(01:25'21")

00:29'03" (+01'24")

00:59'50" (+03'32")

20 km

(01:56'08")

00:30'47" (+03'08")

25 km

(02:35'31")

00:39'23" (+11'44")

01:10'08" (+13'50")

30 km

(03:06'16")

00:30'45" (+03'06")

35 km

(03:38'31")

00:32'15" (+04'36")

01:07'14" (+10'56")

40 km

(04:13'30")

00:34'59" (+07'20")

Finish

(04:40:01)

日期: 2019-04-28 06:15 - 總爬升: 830 m - 卡路里: 2528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

新竹

飛龍（動魂）

·

好像玩的比去年更過了

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 賽道風景優美、志工服務專業
給 5 星

4月累積里程 : 301.30 km

美津濃 Rider 22 累積 : 567.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 鄭香仁和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽✨太強了

2019-04-28 16:04 ·

1 個人推

愛跑客恭喜龍哥順利完賽

2019-04-29 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'13"	00:11'09"
3	05'38"	00:16'47"
4	05'33"	00:22'20"
5	05'19"	00:27'39"
6	05'32"	00:33'11"
7	05'45"	00:38'56"
8	05'27"	00:44'23"
9	05'33"	00:49'56"
10	06'22"	00:56'18"
11	05'42"	01:02'00"
12	05'38"	01:07'38"
13	06'13"	01:13'51"
14	05'38"	01:19'29"
15	05'52"	01:25'21"
16	06'09"	01:31'30"
17	04'39"	01:36'09"
18	05'32"	01:41'41"
19	06'50"	01:48'31"
20	07'37"	01:56'08"
21	10'58"	02:07'06"
22	07'42"	02:14'48"
23	05'50"	02:20'38"
24	07'15"	02:27'53"
25	07'38"	02:35'31"
26	07'51"	02:43'22"
27	04'53"	02:48'15"
28	04'25"	02:52'40"
29	05'07"	02:57'47"
30	08'29"	03:06'16"
31	06'20"	03:12'36"
32	05'38"	03:18'14"
33	06'02"	03:24'16"
34	08'46"	03:33'02"
35	05'29"	03:38'31"
36	07'03"	03:45'34"
37	06'35"	03:52'09"
38	09'27"	04:01'36"
39	06'37"	04:08'13"
40	05'17"	04:13'30"
41	04'43"	04:18'13"
42	08'18"	04:26'31"
43	05'48"	04:32'19"
43.8	09'59"	04:40'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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