8.2 km | 01:12:11 | 08:49/km日期: 2019-04-27 17:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'15" / 11'25" / 09'30" / 10'13" / 11'07" / 08'13" / 09'07" / 09'29" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 3000 / 3000 |
2 | | 08'46" (+00'08") | 3000 / 6000 |
3 | | 09'05" (+00'27") | 2172 / 8172 |
4 | | 15'27" (+06'49") | 9 / 8181 |
5 | | 09'37" (+00'59") | 3 / 8184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.29 km 母子鱷魚 一代Y拖 (白) 累積 :
2224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 11'25" | 00:20'40" |
3 | 09'30" | 00:30'10" |
4 | 10'13" | 00:40'23" |
5 | 11'07" | 00:51'30" |
6 | 08'13" | 00:59'43" |
7 | 09'07" | 01:08'50" |
8 | 09'29" | 01:18'19" |
8.2 | 15'25" | 01:21'10" |