5.2 km | 00:33:24 | 06:25/km日期: 2019-05-01 20:50 - 地點: 石牌捷運站到磺溪 - 平均心率: 169 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 07'17" / 06'25" / 06'09" / 06'04" / 06'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'32") | 200 / 5200 |
五月開張！
生理痛第三天，
停止軟爛，
吃完止痛藥上了。
#北投路跑團
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.66 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
247.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'25" | 00:13'42" |
| 3 | 06'09" | 00:19'51" |
| 4 | 06'04" | 00:25'55" |
| 5 | 06'10" | 00:32'05" |
| 5.2 | 06'39" | 00:33'25" |
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