Lawrence Hsu 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
ID 73648

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1.7 km | 00:15:02 | 08:44/km

日期: 2019-04-27 17:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'54" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

06'07"

(15'02")

08'30"

720 / 1720

陪老婆小孩跑步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 150.03 km

Brooks Launch6 累積 : 622.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Elle Tsai 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.7	08'30"	00:15'02"

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