10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km日期: 2019-04-24 16:33 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'35" / 06'23" / 06'16" / 06'06" / 06'20" / 06'10" / 05'59" / 05'24" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'04") | 1001 / 1001 | 176 / 87 |
2 | | 06'38" (+01'12") | 1001 / 2003 | 178 / 84 |
3 | | 06'37" (+01'11") | 1000 / 3003 | 179 / 84 |
4 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 4003 | 180 / 86 |
5 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 5004 | 182 / 87 |
6 | | 06'07" (+00'41") | 1002 / 6006 | 185 / 88 |
7 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 7006 | 186 / 84 |
8 | | 06'11" (+00'45") | 1001 / 8007 | 188 / 85 |
9 | | 05'59" (+00'33") | 1003 / 9010 | 190 / 87 |
10 | | 05'26" | 1001 / 10012 | 200 / 91 |
11 | | 06'24" (+00'58") | 18 / 10030 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.26 km 美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1987.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'39" | 00:13'10" |
3 | 06'35" | 00:19'45" |
4 | 06'23" | 00:26'08" |
5 | 06'16" | 00:32'24" |
6 | 06'06" | 00:38'30" |
7 | 06'20" | 00:44'50" |
8 | 06'10" | 00:51'00" |
9 | 05'59" | 00:56'59" |
10 | 05'24" | 01:02'23" |
10.0 | 10'12" | 01:02'42" |