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恭喜破PB 半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬
日期: 2013-10-13 08:00 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% 右腳受傷後的第一場半馬。去年為了準備今年的京都馬拉松,在歷經2012汐止大尖山的賽事後,右腳似乎產生了跑者聞風喪膽的ITBS,導致跑個2km就開始劇痛。又在京都勉強跑了36km,今年就這樣一直被傷所困。在京都馬後的半年修復,練習的量以非常緩慢的速度在推進,從2km, 5km, 7km, 8km, 10km。昨天到了17~18km的時候,右腳又開始痛了起來。原本很擔心大概需要用走的進入終點,沒想到痛的情況沒有繼續惡化。總算能勉強在2:30:00內完成。希望能快點回到sub 2的水準。 賽後評分: 今年人數比去年多,但是補給, 晶片回收以及寄物的窗口規劃都沒有擴充,造成等待人潮過多,希望明年可以改進。 給 3 星 10月累積里程 : 21.10 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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