莊國詩 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊國詩新竹
ID 165803

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3.1 km | 00:16:25 | 05:20/km

日期: 2019-04-22 19:22 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3008 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'54" / 05'18" / 05'01" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'54")

1004 / 1004

181 / 93

2

05'18"

(11'13")

05'17" (+00'18")

1002 / 2007

183 / 103

3

05'01"

(16'14")

04'59"

1004 / 3011

185 / 107

4

00'11"

(16'25")

02'26"

75 / 3086

185 / 220

4月累積里程 : 47.16 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

廖ㄟ, ☃️snow⛄ 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

芳萍謝謝國師不對打錯宮廷劇看太多XD
我會加油的國詩晚安^^

2019-04-25 23:39 ·

☃️snow⛄ 國詩~晚安
小周末愉快

2019-04-26 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'01"	00:16'13"
3.1	02'39"	00:16'25"

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