6.0 km | 00:33:11 | 05:30/km日期: 2019-04-23 07:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'27") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.17 km Nike ZOOM 35 Turbo 橘 累積 :
900.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'35" | 00:11'11" |
3 | 05'31" | 00:16'42" |
4 | 05'20" | 00:22'02" |
5 | 05'30" | 00:27'32" |
6 | 05'29" | 00:33'01" |
6.0 | 05'56" | 00:33'11" |