Ken 2012/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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6.6 km | 00:35:57 | 05:25/km

日期: 2012-12-22 10:49 - 地點: 台中都會公園試跑 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 11'02" / 06'05" / 05'22" / 09'11" / 05'29" / 05'45" / 04'55" /

跑完一圈美津濃路線，再試跑都會公園附件的路線，感覺還不錯，自主練習OK。

12月累積里程 : 162.50 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

Nick, akira 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	06'05"	00:17'07"
3	05'22"	00:22'29"
4	09'11"	00:31'40"
5	05'29"	00:37'09"
6	05'45"	00:42'54"
6.6	04'54"	00:45'57"

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