8.0 km | 00:46:25 | 05:47/km日期: 2019-04-25 18:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8406 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'06" / 05'17" / 05'33" / 06'26" / 05'55" / 05'51" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'53") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 05'25" (+00'16") | 1001 / 2003 | 184 / 100 |
3 | | 05'09" | 1002 / 3005 | 185 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 4008 | 188 / 99 |
5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5009 | 182 / 98 |
6 | | 06'42" (+01'33") | 1000 / 6010 | 182 / 81 |
7 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 7010 | 181 / 97 |
8 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 8010 | 167 / 94 |
9 | | 10'50" (+05'41") | 12 / 8023 | 180 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.87 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'25" | 00:11'25" |
3 | 05'06" | 00:16'31" |
4 | 05'17" | 00:21'48" |
5 | 05'33" | 00:27'21" |
6 | 06'26" | 00:33'47" |
7 | 05'55" | 00:39'42" |
8 | 05'51" | 00:45'33" |
8.0 | 36'24" | 00:46'25" |