Chih Ming Hung 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Ming Hung 台中
ID 219558

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1.1 km | 00:07:38 | 06:56/km

日期: 2019-04-21 19:01 - 地點: 金龍棒球場 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 141 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'05"

1000 / 1000

2

00'32"

(07'38")

06'30"

81 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.28 km

亞瑟士 T715N 累積 : 2045.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

wen chung, Yu hung 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	06'16"	00:07'38"

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朋友動態

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