6.4 km | 00:39:25 | 06:08/km日期: 2019-04-22 20:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'26" / 05'50" / 05'37" / 05'53" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'30") | 421 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.55 km 母子鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
1281.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 06'26" | 00:19'30" |
4 | 05'50" | 00:25'20" |
5 | 05'37" | 00:30'57" |
6 | 05'53" | 00:36'50" |
6.4 | 06'07" | 00:39'25" |