蔡志峰 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰桃園
ID 5244

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6.5 km | 00:45:12 | 06:58/km

日期: 2012-12-24 16:46 - 地點: 平鎮分局旁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 06'46" / 06'41" / 06'55" / 06'36" / 07'05" / 07'09" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

06'42" (+00'10")

773 / 773

2

05'23"

(10'34")

06'40" (+00'08")

807 / 1580

3

05'27"

(16'01")

06'49" (+00'17")

798 / 2378

4

05'33"

(21'34")

06'59" (+00'27")

793 / 3172

5

05'39"

(27'13")

06'32"

863 / 4035

展開計圈分析

12月累積里程 : 162.98 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 671.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Vincent Hung (魔豬), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'41"	00:13'27"
3	06'55"	00:20'22"
4	06'36"	00:26'58"
5	07'05"	00:34'03"
6	07'09"	00:41'12"
6.5	08'25"	00:45'12"

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朋友動態

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