宋小賢 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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5.3 km | 00:25:38 | 04:50/km

日期: 2019-04-21 03:35 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'48" / 05'09" / 05'39" / 04'35" / 03'24" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+02'23")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'57")

05'09" (+01'45")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'36")

05'39" (+02'15")

1000 / 3000

4

04'34"

(21'11")

04'34" (+01'10")

1000 / 4000

5

03'24"

(24'35")

03'24"

1000 / 5000

6

01'02"

(25'38")

03'33" (+00'09")

292 / 5292

4月累積里程 : 190.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ego, 劉建志和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'09"	00:10'57"
3	05'39"	00:16'36"
4	04'35"	00:21'11"
5	03'24"	00:24'35"
5.3	03'35"	00:25'38"

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