8.0 km | 00:49:32 | 06:10/km日期: 2019-04-20 19:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'18" / 06'04" / 05'57" / 06'14" / 06'08" / 06'03" / 06'01" / 05'45" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'17" | 15 / 8015 |
左下腹微微疼痛，維持還能接受的速度跑完今日預定距離>~<，跑完之後剛好遇到熟人又多聊了會兒～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'04" | 00:13'22" |
| 3 | 05'57" | 00:19'19" |
| 4 | 06'14" | 00:25'33" |
| 5 | 06'08" | 00:31'41" |
| 6 | 06'03" | 00:37'44" |
| 7 | 06'01" | 00:43'45" |
| 8 | 05'45" | 00:49'30" |
| 8.0 | 03'18" | 00:49'33" |
留言 
展開計圈分析
