3.9 km | 00:31:02 | 07:54/km日期: 2019-04-24 07:12 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'17" / 07'23" / 06'26" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+03'14") | 923 / 3923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'23" | 00:15'40" |
| 3 | 06'26" | 00:22'06" |
| 3.9 | 09'40" | 00:31'02" |
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