郭文全 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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6.0 km | 00:32:04 | 05:20/km

日期: 2014-05-28 05:09 - 地點: 永康 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'30" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'33" /

一圈3K的練習場地一半乾的另一半濕的，6K跑完汗水狂噴，感覺不對，便休兵。換騎單車還會冷，回家免得感冒。好奇怪的感受!

5月累積里程 : 362.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 浪潮行者和其他 46 人說推

·

笨大熊文全兄~保重

2014-05-28 12:01 ·

1 個人推

郭文全謝謝少年大雄，老灰狼還好。

2014-05-28 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'30"	00:16'29"
4	05'07"	00:21'36"
5	05'13"	00:26'49"
6	05'13"	00:32'02"
6.0	05'22"	00:32'04"

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