10.3 km | 01:03:02 | 06:05/km日期: 2019-04-17 19:26 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'12" / 07'37" / 07'41" / 07'42" / 06'31" / 24'25" / 08'00" / 05'16" / 05'27" / 04'55" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'09") | 336 / 10336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'37" | 00:13'49" |
| 3 | 07'41" | 00:21'30" |
| 4 | 07'42" | 00:29'12" |
| 5 | 06'31" | 00:35'43" |
| 6 | 24'25" | 01:00'08" |
| 7 | 08'00" | 01:08'08" |
| 8 | 05'16" | 01:13'24" |
| 9 | 05'27" | 01:18'51" |
| 10 | 04'55" | 01:23'46" |
| 10.3 | 04'57" | 01:25'26" |
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