Juis 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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6.0 km | 00:30:00 | 04:58/km

日期: 2014-05-27 23:12 - 地點: 光復國宅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 04'57" / 04'37" / 04'32" / 04'28" / 04'36" / 06'30" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'33")

04'37" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'32"

(14'06")

04'32" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'33")

04'27"

1000 / 4000

5

04'36"

(23'10")

04'36" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

偷懶太久了～懺悔～跑一下下～

5月累積里程 : 127.60 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 863.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蔡市場和其他 65 人說推

·

觀看另 5 則留言

po-hao huang(449) 神~速~遠~目~阿

2014-05-28 14:02 ·

1 個人推

Juis 大俠哥, 因為想回家睡覺啊~

49哥, 跑不動啊. 汗用噴的說~

2014-05-28 14:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'37"	00:09'34"
3	04'32"	00:14'06"
4	04'28"	00:18'34"
5	04'36"	00:23'10"
6	06'30"	00:29'40"
6.0	08'34"	00:30'00"

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