Juis 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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Juis

400 m | 00:09:52 | 02:28/100m

日期: 2014-05-25 17:19 - 地點: 園區靜心湖游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 145 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

02'18"

(02'18")

02'18"

02'28"

(04'47")

02'28" (+00'09")

02'32"

(07'19")

02'32" (+00'13")

02'31"

(09'50")

02'31" (+00'12")

想想，還是補400湊到3公里！
但沒力得真嚴重，除了停一下回氣的前100公尺有好一點，後面全都掉到兩分半了～雖然中間擦撞不少，但好像也不是什麼理由就是了～嗚～

http://connect.garmin.com/splits/506477764

5月累積里程 : 36.88 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jerry Wu 和其他 71 人說推

留言

阿不好驚人的月泳量.....

2014-05-27 23:51 ·

Juis 最近兩天偷懶了～嗚嗚～游不出什麼進展，休息一下～思考～XD

2014-05-27 23:55 ·

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