10.2 km | 00:54:13 | 05:18/km日期: 2014-05-27 18:46 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 悶~ - 平均心率: 83 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 04'47" / 05'01" / 05'08" / 05'06" / 06'03" / 05'16" / 05'10" / 05'17" / 04'51" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 5169 / 5169 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 5148 / 10318 |
天氣很悶~ 5k喝水, 10k喝水~ 流了很多汗~
夏天還是跑慢一點, 不然好累~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.74 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'47" | 00:10'17" |
| 3 | 05'01" | 00:15'18" |
| 4 | 05'08" | 00:20'26" |
| 5 | 05'06" | 00:25'32" |
| 6 | 06'03" | 00:31'35" |
| 7 | 05'16" | 00:36'51" |
| 8 | 05'10" | 00:42'01" |
| 9 | 05'17" | 00:47'18" |
| 10 | 04'51" | 00:52'09" |
| 10.2 | 09'08" | 00:54'13" |
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