SP博 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
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0.5 km | 00:01:58 | 04:16/km

日期: 2019-04-11 22:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'35" /

當作熱身吧

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 120.57 km

NIKE zoom streak 6 藍白累積 : 668.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jim, 海湖和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'34"	00:01'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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