5.1 km | 00:31:50 | 06:15/km日期: 2019-04-14 06:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'51" / 06'10" / 06'27" / 06'21" / 06'29" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'11") | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.23 km 美津濃 18代 累積 :
324.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'10" | 00:12'01" |
3 | 06'27" | 00:18'28" |
4 | 06'21" | 00:24'49" |
5 | 06'29" | 00:31'18" |
5.1 | 06'01" | 00:31'52" |