莫仔 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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12.4 km | 00:56:38 | 04:34/km

日期: 2014-05-22 05:48 - 地點: 操場 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'35" / 04'37" / 04'29" / 04'30" / 05'10" / 04'25" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'25" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'53"

(27'53")

04'35" (+00'03")

6075 / 6075

2

27'30"

(55'23")

04'32"

6051 / 12126

3

01'15"

(56'38")

04'36" (+00'04")

271 / 12398

甜甜圈~~~

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'35"	00:13'59"
4	04'37"	00:18'36"
5	04'29"	00:23'05"
6	04'30"	00:27'35"
7	05'10"	00:32'45"
8	04'25"	00:37'10"
9	04'28"	00:41'38"
10	04'24"	00:46'02"
11	04'24"	00:50'26"
12	04'25"	00:54'51"
12.4	04'28"	00:56'38"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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