3.5 km | 00:19:10 | 05:30/km日期: 2019-03-23 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'24" / 06'55" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'26" (+08'47") | 113 / 513 |
| 3 | | 03'41" (+00'02") | 400 / 913 |
| 4 | | 12'38" (+08'59") | 112 / 1025 |
| 5 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 1425 |
| 6 | | 12'00" (+08'21") | 117 / 1543 |
| 7 | | 03'39" | 400 / 1943 |
| 8 | | 14'40" (+11'01") | 96 / 2040 |
| 9 | | 03'44" (+00'05") | 400 / 2440 |
| 10 | | 13'26" (+09'47") | 105 / 2545 |
| 11 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 2945 |
| 12 | | 14'22" (+10'43") | 98 / 3044 |
| 13 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 3444 |
| 14 | | 06'57" (+03'18") | 32 / 3477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 262.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'24" | 00:10'47" |
| 3 | 06'55" | 00:17'42" |
| 3.5 | 05'18" | 00:20'14" |
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