翁至鴻 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
ID 42944

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12.0 km | 01:02:04 | 05:09/km

日期: 2014-05-24 05:18 - 地點: 濟州島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 769 Cal

Pace: 06'12" / 04'56" / 04'56" / 05'24" / 05'36" / 05'40" / 06'08" / 04'40" / 04'28" / 04'44" / 04'44" / 04'28" / 03'48" /

今天早上就要回台灣了,也利用了一點點時間跑了12k（看了地圖才知道,今天早上跑錯方向,難怪看不到海邊)

5月累積里程 : 175.12 km

Adidas supernoua 累積 : 761.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peoney Hsiao, 宅宅男🏠 和其他 31 人說推

·

vinson 出國比賽阿!

2014-05-25 18:32 ·

2 個人推

翁至鴻文雄大,是去員工旅遊啦!

2014-05-25 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'56"	00:11'08"
3	04'56"	00:16'04"
4	05'24"	00:21'28"
5	05'36"	00:27'04"
6	05'40"	00:32'44"
7	06'08"	00:38'52"
8	04'40"	00:43'32"
9	04'28"	00:48'00"
10	04'44"	00:52'44"
11	04'44"	00:57'28"
12	04'28"	01:01'56"
12.0	03'46"	01:02'04"

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成績 : 05:56:41

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