昱翔 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
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0.6 km | 00:03:16 | 05:17/km

日期: 2019-04-06 12:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.17 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1286.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

子軒, Ivy Chen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'15"	00:04'30"

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