陳小蛙 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛙台中
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2.1 km | 00:19:48 | 09:23/km

日期: 2019-04-18 20:46 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 08'11" / 10'23" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

08'16" (+00'09")

501 / 501

2

04'08"

(08'17")

08'07"

508 / 1010

3

05'04"

(13'21")

10'10" (+02'03")

498 / 1508

4

05'18"

(18'39")

10'34" (+02'27")

501 / 2009

5

01'09"

(19'48")

00'58"

1177 / 3187

4月累積里程 : 4.75 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 : 456.8 km

XT 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 陳果狗和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	10'23"	00:18'34"
2.1	11'19"	00:19'48"

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