5.5 km | 00:35:37 | 06:28/km日期: 2019-04-06 22:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 07'21" / 07'04" / 05'58" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'07") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.94 km 母子鱷魚 三代 累積 :
2146.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'21" | 00:13'43" |
3 | 07'04" | 00:20'47" |
4 | 05'58" | 00:26'45" |
5 | 05'53" | 00:32'38" |
5.5 | 06'01" | 00:35'38" |