簡志宏 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:43 | 05:00/km

日期: 2019-04-09 20:21 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'22" / 05'08" / 04'53" / 04'50" / 04'37" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20" (+00'44")

988 / 988

2

05'09"

(10'26")

05'05" (+00'29")

1011 / 1999

3

04'57"

(15'23")

04'56" (+00'20")

1001 / 3000

4

04'50"

(20'13")

04'49" (+00'13")

1002 / 4003

5

04'37"

(24'50")

04'36"

1002 / 5005

6

01'30"

(26'20")

04'26"

337 / 5343

月底又有一場；加油^^

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

黃186288, 張協和（跑後山）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'08"	00:10'30"
3	04'53"	00:15'23"
4	04'50"	00:20'13"
5	04'37"	00:24'50"
5.3	04'22"	00:26'20"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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