12.9 km | 03:20:13 | 15:34/km日期: 2019-04-05 08:39 - 總爬升: 651 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'02" / 17'25" / 17'41" / 24'03" / 21'31" / 12'24" / 33'27" / 12'03" / 17'55" / 15'15" / 18'05" / 24'08" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" | 8046 / 8046 |
2 | | 15'14" | 4806 / 12853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 17'25" | 00:31'27" |
3 | 17'41" | 00:49'08" |
4 | 24'03" | 01:13'11" |
5 | 21'31" | 01:34'42" |
6 | 12'24" | 01:47'06" |
7 | 33'27" | 02:20'33" |
8 | 12'03" | 02:32'36" |
9 | 17'55" | 02:50'31" |
10 | 15'15" | 03:05'46" |
11 | 18'05" | 03:23'51" |
12 | 24'08" | 03:47'59" |
12.9 | 11'44" | 03:58'00" |