國舜-Heimat 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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6.0 km | 00:29:54 | 04:58/km

日期: 2019-04-03 06:25 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'34" / 05'13" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'46")

05'12" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'40")

04'53" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'31")

04'51" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'46"

(25'18")

04'46" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 199.80 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯佳典, 張明俊和其他 9 人說推

·

侯佳典好快

2019-04-08 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	04'54"	00:15'41"
4	04'51"	00:20'32"
5	04'47"	00:25'19"
6	04'33"	00:29'52"
6.0	05'34"	00:29'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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