Tsung Chi Tsai 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

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0.5 km | 00:06:16 | 12:27/km

日期: 2019-04-01 23:06 - 平均心率: 93 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 846 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 211.39 km

Mizuno WAVE RIDER20 藍累積 : 1011.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 楊鳳梨和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'27"	00:06'16"

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