林金鞍 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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4.7 km | 00:41:31 | 08:50/km

日期: 2019-02-19 21:06 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'51" / 07'16" / 08'51" / 09'07" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+00'54")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'25")

07'15"

1000 / 2000

3

08'51"

(24'16")

08'51" (+01'36")

1000 / 3000

4

09'06"

(33'23")

09'06" (+01'51")

1000 / 4000

5

08'07"

(41'31")

11'39" (+04'24")

697 / 4697

2月累積里程 : 28.03 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7596.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'16"	00:15'07"
3	08'51"	00:23'58"
4	09'07"	00:33'05"
4.7	11'39"	00:41'13"

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