莊啟仁 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.7 km | 00:49:05 | 07:22/km

日期: 2019-04-03 16:47 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'06" / 06'37" / 06'53" / 05'59" / 05'55" / 09'03" / 19'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'42")

06'37" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'35")

06'52" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'58"

(26'34")

05'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'29")

05'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 267.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), David Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'37"	00:13'43"
3	06'53"	00:20'36"
4	05'59"	00:26'35"
5	05'55"	00:32'30"
6	09'03"	00:41'33"
6.6	19'09"	00:53'58"

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