陳文政 2019/04/07 訓練日誌

陳文政台南
ID 204774

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陳文政

全馬 | 05:38:00 | 08:00/km | 第9馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	05:38:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+07'58")

01:10'04" (+05'03")

10 km

(01:10'04")

00:34'35" (+07'04")

15 km

(01:44'17")

00:34'13" (+06'42")

01:14'24" (+09'23")

20 km

(02:24'28")

00:40'11" (+12'40")

25 km

(03:03'24")

00:38'56" (+11'25")

01:38'30" (+33'29")

30 km

(04:02'58")

00:59'34" (+32'03")

35 km

(04:40'28")

00:37'30" (+09'59")

01:05'01"

40 km

(05:07'59")

00:27'31"

Finish

(05:38:00)

日期: 2019-04-07 05:50 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 2355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'49" (+02'17")

978 / 978

06'45"

(13'26")

06'40" (+02'08")

1012 / 1990

06'59"

(20'25")

07'00" (+02'28")

996 / 2987

08'32"

(28'57")

08'29" (+03'57")

1005 / 3992

06'32"

(35'29")

06'26" (+01'54")

1013 / 5006

展開計圈分析

台南

陳文政

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台南

陳文政

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賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 50.14 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

Jason Liu, YLC 和其他 13 人說推

留言

陳榮興午安
恭喜完賽👏👍

2019-04-07 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'37"	00:13'32"
3	06'59"	00:20'31"
4	08'32"	00:29'03"
5	06'26"	00:35'29"
6	06'33"	00:42'02"
7	06'32"	00:48'34"
8	07'53"	00:56'27"
9	06'42"	01:03'09"
10	06'55"	01:10'04"
11	07'35"	01:17'39"
12	06'40"	01:24'19"
13	06'43"	01:31'02"
14	06'45"	01:37'47"
15	06'30"	01:44'17"
16	09'19"	01:53'36"
17	06'31"	02:00'07"
18	07'51"	02:07'58"
19	06'43"	02:14'41"
20	09'47"	02:24'28"
21	06'26"	02:30'54"
22	07'18"	02:38'12"
23	06'06"	02:44'18"
24	09'18"	02:53'36"
25	09'48"	03:03'24"
26	09'32"	03:12'56"
27	12'04"	03:25'00"
28	07'39"	03:32'39"
29	17'24"	03:50'03"
30	12'55"	04:02'58"
31	08'28"	04:11'26"
32	11'17"	04:22'43"
33	04'56"	04:27'39"
34	05'30"	04:33'09"
35	07'19"	04:40'28"
36	06'07"	04:46'35"
37	06'21"	04:52'56"
38	07'24"	05:00'20"
39	05'05"	05:05'25"
38.2	-3'-13"	05:07'59"