11.2 km | 01:07:06 | 05:58/km日期: 2019-04-02 05:38 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'00" / 06'08" / 06'01" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 05'43" / 05'56" / 05'37" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" | 226 / 11226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.33 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'00" | 00:19'04" |
4 | 06'08" | 00:25'12" |
5 | 06'01" | 00:31'13" |
6 | 05'49" | 00:37'02" |
7 | 05'44" | 00:42'46" |
8 | 05'51" | 00:48'37" |
9 | 05'43" | 00:54'20" |
10 | 05'56" | 01:00'16" |
11 | 05'37" | 01:05'53" |
11.2 | 05'22" | 01:07'06" |