5.1 km | 00:33:41 | 06:36/km日期: 2019-04-04 21:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 06'57" / 06'25" / 06'32" / 06'26" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.94 km 母子鱷魚 三代 累積 :
2146.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'57" | 00:13'43" |
3 | 06'25" | 00:20'08" |
4 | 06'32" | 00:26'40" |
5 | 06'26" | 00:33'06" |
5.1 | 06'17" | 00:33'42" |