5.0 km | 00:32:32 | 06:26/km日期: 2019-04-01 11:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 06'45" / 06'14" / 06'15" / 05'52" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'41") | 232 / 232 |
| 2 | | 06'46" (+00'59") | 240 / 473 |
| 3 | | 07'16" (+01'29") | 217 / 691 |
| 4 | | 07'23" (+01'36") | 221 / 912 |
| 5 | | 06'47" (+01'00") | 240 / 1152 |
| 6 | | 06'55" (+01'08") | 226 / 1378 |
| 7 | | 06'45" (+00'58") | 243 / 1622 |
| 8 | | 06'34" (+00'47") | 235 / 1857 |
| 9 | | 06'25" (+00'38") | 246 / 2104 |
| 10 | | 06'10" (+00'23") | 240 / 2344 |
| 11 | | 06'22" (+00'35") | 237 / 2582 |
| 12 | | 06'06" (+00'19") | 250 / 2833 |
| 13 | | 06'20" (+00'33") | 249 / 3082 |
| 14 | | 06'27" (+00'40") | 239 / 3322 |
| 15 | | 06'17" (+00'30") | 243 / 3566 |
| 16 | | 05'57" (+00'10") | 248 / 3814 |
| 17 | | 06'02" (+00'15") | 245 / 4060 |
| 18 | | 05'49" (+00'02") | 246 / 4306 |
| 19 | | 05'57" (+00'10") | 248 / 4555 |
| 20 | | 05'52" (+00'05") | 244 / 4799 |
| 21 | | 05'47" | 244 / 5044 |
| 22 | | 05'07" | 5 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'45" | 00:13'55" |
| 3 | 06'14" | 00:20'09" |
| 4 | 06'15" | 00:26'24" |
| 5 | 05'52" | 00:32'16" |
| 5.0 | 05'01" | 00:32'31" |
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