林大鈞 2014/05/23 訓練日誌

林大鈞彰化
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林大鈞

11.1 km | 01:01:07 | 05:30/km

日期: 2014-05-23 21:32 - 總爬升: 141 m - 地點: 員林大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 04'50" / 05'24" / 04'08" / 04'44" / 05'17" / 06'47" / 05'36" / 06'36" / 05'40" / 05'40" / 07'15" /

晚上九點半過後跑步，舒適許多

5月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

李俊煌, taifone 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'50"	00:10'31"
3	05'24"	00:15'55"
4	04'08"	00:20'03"
5	04'44"	00:24'47"
6	05'17"	00:30'04"
7	06'47"	00:36'51"
8	05'36"	00:42'27"
9	06'36"	00:49'03"
10	05'40"	00:54'43"
11	05'40"	01:00'23"
11.1	07'12"	01:01'07"

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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