7.1 km | 00:48:41 | 06:54/km日期: 2014-05-21 05:46 - 地點: 華陽公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 58 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'18" / 07'10" / 07'38" / 07'06" / 06'38" / 06'17" / 06'00" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'21") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'12" (+01'17") | 1009 / 2013 |
3 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 3013 |
4 | | 07'02" (+01'07") | 1012 / 4026 |
5 | | 06'37" (+00'42") | 1005 / 5032 |
6 | | 06'20" (+00'25") | 1007 / 6039 |
7 | | 05'55" | 1012 / 7051 |
8 | | 04'37" | 57 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.04 km Adidas Adizero Boston 累積 :
886.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'10" | 00:14'28" |
3 | 07'38" | 00:22'06" |
4 | 07'06" | 00:29'12" |
5 | 06'38" | 00:35'50" |
6 | 06'17" | 00:42'07" |
7 | 06'00" | 00:48'07" |
7.1 | 10'41" | 00:48'41" |