蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

25.8 km | 02:54:11 | 06:45/km

日期: 2019-03-31 07:04 - 總爬升: 528 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'46" / 05'52" / 06'46" / 06'54" / 05'48" / 06'54" / 05'53" / 05'45" / 06'26" / 10'44" / 05'41" / 05'24" / 05'44" / 07'13" / 05'31" / 10'31" / 08'19" / 06'58" / 06'32" / 05'06" / 09'47" / 06'03" / 06'48" / 07'05" / 06'31" / 05'12" /

精典25暖暖跑～

3月累積里程 : 258.93 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Vincent, 蔡坤諭和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2019-03-31 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'52"	00:11'38"
3	06'46"	00:18'24"
4	06'54"	00:25'18"
5	05'48"	00:31'06"
6	06'54"	00:38'00"
7	05'53"	00:43'53"
8	05'45"	00:49'38"
9	06'26"	00:56'04"
10	10'44"	01:06'48"
11	05'41"	01:12'29"
12	05'24"	01:17'53"
13	05'44"	01:23'37"
14	07'13"	01:30'50"
15	05'31"	01:36'21"
16	10'31"	01:46'52"
17	08'19"	01:55'11"
18	06'58"	02:02'09"
19	06'32"	02:08'41"
20	05'06"	02:13'47"
21	09'47"	02:23'34"
22	06'03"	02:29'37"
23	06'48"	02:36'25"
24	07'05"	02:43'30"
25	06'31"	02:50'01"
25.8	05'12"	02:54'11"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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