奔跑的肥宅 2019/03/28 訓練日誌

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奔跑的肥宅

10.1 km | 00:55:38 | 05:30/km

日期: 2019-03-28 19:33 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'45" / 04'55" / 06'38" / 05'15" / 05'24" / 05'16" / 05'51" / 05'30" / 06'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 215.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

洪惇祥, 簡介信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'45"	00:16'15"
4	04'55"	00:21'10"
5	06'38"	00:27'48"
6	05'15"	00:33'03"
7	05'24"	00:38'27"
8	05'16"	00:43'43"
9	05'51"	00:49'34"
10	05'30"	00:55'04"
10.1	06'29"	00:55'38"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km